5 alimentos para reducir la cintura
Practicar una dieta adecuada le permitirá disminuir medidas en esas zona donde la grasa se acumula y así conseguir una cintura acorde a su figura.
Si a pesar de haberse ejercitados día tras día, comprueba que el tamaño de su barriga no ha desaparecido y la esconde tras la camiseta para disimular los michelines, es posible que algo está fallando en su plan abdominal, y es que si no se alimenta correctamente, difícilmente tendrá una cintura de ensueño.
La combinación de un entrenamiento específico para quemar la grasa extra y trabajar la zona abdominal y una buena alimentación es clave para afinar cintura y ayudar a definir los músculos abdominales.
Según información del Huffington Post, existen alimentos que por sus propiedades naturales ayudan a reducir la cintura. ¡Conózcalos!
1. Almendras: Poseen óptima cantidades de fibra, antioxidantes y grasas buenas. Le ayudan a construir músculos y reducen la ansiedad por comer. Al tener alto contenido de fibra mejora la digestión, lo que ayuda a eliminar los bultos de la pancita provocados por el estreñimiento.
2. Espinacas y vegetales verdes: Integrar a su dieta alimentos de hojas verde le ayudará a sentirse ligera y satisfecha con muy poco. Sus antioxidantes le ayudarán a eliminar toxinas que provocan la retención de líquidos y la inflamación de su vientre.
3. Productos lácteos descremados: Aunque no lo crea la leche, yogur y queso descremado ayudan a quemar grasas y perder peso. Incluya una porción al día.
4. Avena: Es una excelente fuente de fibra que aumenta su energía acelera su metabolismo, aumenta su gasto calórico y elimina el tejido adiposo.
5. Huevos: Son una fuente de proteínas de alta calidad que aportan aminoácidos completos que le ayudan a fortalecer los músculos abdominales.
Complemente esta dieta con 30 minutos de ejercicio cardiovascular y realice diariamente 30 abdominales Para notar resultados rápidamente. Ser disciplinado le ayudará a alcanzar sus objetivos.
