Cuarentena por coronavirus: consejos de un artista ruso que vivió bajo arresto domiciliario dos años

Moscú, 20 mar (EFE).- Cuarentenas y toques de queda en varios países, Ecuador entre ellos, son una de las consecuencias de la pandemia por coronavirus. Las rutinas de millones se han visto alteradas, muchos no saben hasta cuándo, y han cambiado las oficinas, universidades o colegios por estar confinado en casa.

La convivencia con las mismas personas en espacios reducidos pueden llevar al estrés, la depresión y otras consecuencias mentales no deseadas. Sobre confinamientos por largo tiempo sabe Kiril Serébrennikov, director de teatro y cine ruso.

El artista permaneció casi 20 meses en arresto domiciliario (entre 2017 y 2019), y sobrevivió (mentalmente) para contarlo. Hoy, que el coronavirus o COVID-19 obligan a varios a estar recluidos, totalmente aislados del mundo exterior, Kiril Serébrennikov dio a conocer sus mandamientos para resistir y sobrellevar el confinamiento ocasionado por esta pandemia.

Serébrennikov, que no pudo salir de su casa entre agosto de 2017 y abril de 2019, se considera un "especialista en aislamiento". Inspirado en ese periodo hermético de su vida, ha escrito varias piezas teatrales y guiones.

Esto nos va a servir, veamos:

1. "Vivir aislado en una casa o departamento, solo o con familia, no es una maldición divina ni un castigo. De hecho, es el momento de la verdad", dijo al diario digital "Meduza"."Si, dada la situación, eres capaz de extraer solo cosas positivas, tu aislamiento y soledad no serán tan inútiles. Acepta lo que te ha tocado como un regalo del destino", insistió en un primer consejo.
2. El segundo es borrar de tu vocabulario las palabras "cuarentena" y "aislamiento", e intentar mentalizarse para "empezar de cero" y "reiniciar" tu vida.Serébrennikov recomienda llamar a los padres, amigos, profesores, al "primer amor" y a gente que fue "importante" en tu vida.
3. "Es una oportunidad para cambiar. Hay que recuperar viejos contactos. Llama y dales las gracias. Cuando acabe el aislamiento, tu número de amigos y conocidos habrá aumentado", señaló.
4. "Es el momento ideal para leer libros gordos. Todos tenemos en la estantería alguna novela bien gorda. En realidad, nunca los leímos, a lo máximo el prólogo", señaló. En su opinión, el que lea "El Quijote" de Miguel de Cervantes, "Guerra y Paz" de León Tolstói o "Ulises" de Joyce "saldrá del aislamiento siendo otra persona...ya no será nunca el mismo".
5. Además de escribir un diario del aislamiento, "no obligatoriamente literario", y unas memorias, aconseja elaborar una lista de cosas que son "realmente importantes en tu vida"."Esa lista servirá de hoja de ruta sobre cómo vivir" en el futuro, aseguró, recomendación que él mismo consideró muy budista.
6. Serébrennikov no ve mejor ocasión para desarrollar los dotes artísticas que un aislamiento, sea voluntario o forzoso. "Todos quisimos en un momento de nuestras vidas hacer cosas que finalmente nunca hicimos. Escribe, dibuja, esculpe. No tengas miedo, felizmente nadie te ve", señala.
7. Habitualmente, el tiempo es tu enemigo, pero en esta ocasión es tu amigo, por ejemplo, para aprender idiomas."Es ideal para combatir el alzheimer y desarrollar la memoria. Hay millones de métodos. Cada día haz los deberes, lee, aprende una palabra, diez, veinte verbos. Y darás un gran salto para conocer otra cultura, otra vida, otro mundo", apuntó.
8. No se olvida de la importancia de dejar atrás el desorden cotidiano, planificar una dieta y hacer deporte -yoga y gimnasia diaria-, aunque la palabra clave para el artista es "placer".
9. "Una gran palabra debe ser: placer. Ver nuevas películas, nueva música, practicar sexo cada día, plantar unas flores, coser un nuevo vestido. Y que cada día haya algo que nos alegre la existencia. Empezar de cero con placer", comentó.

Serébrennikov siempre ha sido muy crítico con la ultraconservadora moral del gobierno de Rusia, liderado por Vladimir Putin. Se declara inocente de la acusación de malversación de fondos públicos que pesa sobre él y cuyo juicio se reabrió en noviembre pasado. Ha sido condecorado durante su odisea judicial con la medalla francesa de la Orden y las Artes y las Letras, mientras los festivales de Cannes y San Sebastián programaron en su ausencia su película "Summer" sobre la vida del legendario rockero soviético Víctor Tsoi.

En tanto, el coronavirus sigue su expansión por el mundo. Aquí encontrarás todo sobre el coronavirus o COVID-19 en Ecuador y el mundo.