¿Se anima a probar un masaje craneal?

Desde hace cientos de años, los masajes han sido una práctica ancestral que se realiza en distintas partes del cuerpo. En el caso del masaje craneal, es una técnica novedosa que, junto con el masaje facial, es una excelente opción para personas de todas las edades. A continuación, descubra más sobre ellos, las diversas técnicas que existen y por qué debería animarse a probarlos si aún no lo ha hecho.

¿Qué es?

El masaje craneal se enfoca en realizar una serie de movimientos sobre el cuero cabelludo que, al estimular la zona, ofrece varios beneficios como:

• Reducir el estrés: Al estimular los nervios y músculos de la cabeza, promueve la relajación y la liberación de endorfinas, mejorando el estado de ánimo.
• Aliviar dolores de cabeza y migrañas: Gracias a los movimientos circulares y la presión aplicada durante el masaje craneal, este podría ayudar a aliviar la tensión muscular en la cabeza y el cuello, una de las causas del dolor de cabeza.
• Mejorar la calidad del sueño: Al generar una sensación de bienestar, si se realiza antes de dormir, puede contribuir a tener un sueño más placentero y reducir el insomnio.

Kobido: una opción oriental

Entre los masajes que se enfocan en la zona de la cabeza, está el masaje oriental kobido. Daniel Espinoza, especialista en medicina china, acupuntura y masajes orientales, comenta que este masaje es una técnica de la medicina japonesa que se especializa en masajear el rostro, cuello y cabeza. "A nivel estético, el masaje facial ayuda a prevenir las arrugas, pero también puede ser una ayuda complementaria en el tratamiento de parálisis facial o dificultades de movilidad a causa de una lesión, problemas en la dentadura o contracciones en el cuello por tensión o estrés".

El experto menciona que este tipo de masaje se utiliza como una técnica de reflexología, ya que se presionan diferentes puntos en el rostro y la cabeza, cada uno relacionado con un órgano específico. "Además, el tratamiento en la cabeza y el cuello estimula la circulación, favoreciendo el proceso de oxigenación sanguínea en la cabeza".

La respiración es un punto clave durante este masaje, ya que debe ser "profunda, consciente y coordinada" para fomentar la relajación y aliviar el dolor. ¿Se utiliza alguna aparatología para el masaje kobido? Espinoza afirma que tradicionalmente se usan solo las manos, pero si la persona lo desea, se pueden añadir herramientas como masajeadores de cuello o rodillos faciales. Eso sí, está contraindicado si hay quemaduras o infecciones en la piel. "El kobido es una alternativa interesante porque ofrece una visión más holística del cuerpo y la salud", afirma.

Cirugía con manos

Al igual que los masajes moldeadores del cuerpo, el masaje facial es una poderosa herramienta para moldear el rostro, elevar los pómulos y reducir el exceso de líquidos en la zona. Por eso, el masaje facial se ha convertido en una excelente opción para quienes desean lograr un efecto 'lifting' y disminuir la apariencia de las líneas de expresión sin necesidad de cirugía. Así lo explica Rossana Jaramillo, terapeuta facial y cosmeatra holística, quien comenta que al tocar los distintos puntos, "se libera la tensión muscular, se activa la circulación y se desinflama el rostro, dando un aspecto mucho más bonito a la piel".

"Yo masajeo el cuero cabelludo para activar el canal linfático y drenar la linfa. Todo masaje de rostro y cráneo comienza tocando el cuero cabelludo, masajeando de manera circular, lo que ayuda a activar la circulación y, a su vez, a drenar y deshinchar. Es muy relajante que te toquen el cuero cabelludo", describe.

La guasha y los ice rollers (cucharas de frío) son algunas de las herramientas que la experta utiliza, todas hechas de acero quirúrgico. Jaramillo añade que, aunque el 80 % de las personas que lo realizan son mujeres, cada vez más hombres se interesan en esta técnica, solicitándola principalmente por bruxismo o dolor en la zona mandibular.

"No debemos olvidar que la cara es parte del cuerpo. Muchas personas piden masajes corporales, pero se olvidan de que la cara también necesita masajes, ya que tiene músculos que se tensionan". Cada masaje dura aproximadamente una hora y puede realizarse cada 15 a 20 días.

Cómo hacerlo en casa

Primero, encuentre un lugar tranquilo y cómodo. Con las yemas de los dedos, realice movimientos ascendentes en el rostro para elevar la piel y fortalecer los músculos faciales. En el cráneo, haga movimientos circulares sobre el cuero cabelludo. El masaje en casa puede durar entre cinco y 15 minutos.

Si lo desea, aplique crema hidratante o aceites esenciales para facilitar el movimiento. Entre los aceites de aroma neutro están el de almendras, coco y ajonjolí. El de menta y lavanda son ideales para quienes deseen complementar el masaje con aromaterapia.

Masajeadores caseros

• Tipo araña: Tiene un mango en la parte superior y varias varillas flexibles que, al moverlas sobre el cuero cabelludo, generan una sensación de cosquilleo y relajación.
• Eléctrico: Funciona con baterías y tiene múltiples nodos o brazos que vibran y masajean el cuero cabelludo de manera uniforme.
• Cepillo masajeador de silicona: Tiene cerdas suaves de silicona para masajear el cuero cabelludo, ideal para personas con cuero cabelludo sensible.
• Tipo rodillo: Tiene un mango con pequeños rodillos de distintos materiales (plástico, silicona, madera) que se deslizan por la zona.
• Recuerde, estas opciones son complementarias y no reemplazan los masajes realizados por especialistas.

¿Ayuda al crecimiento del cabello?

Aunque existe el mito de que el masaje craneal podría ayudar al crecimiento del cabello y a aumentar su grosor debido a la estimulación del cuero cabelludo, el dermatólogo Jorge Vallarino Ollague recalca que esto es falso, ya que la alopecia o calvicie (tanto en hombres como en mujeres) tiene un origen genético.

El tratamiento para la calvicie se basa en productos dermatológicos tópicos (como el minoxidil al 5 %) o a través de un procedimiento quirúrgico (trasplante de cabello). "Esta cirugía ambulatoria se realiza con anestesia local, dura tres horas, y el cabello trasplantado comienza a crecer a los tres meses y lo hace durante toda la vida", detalla el doctor Vallarino.

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