Estos son los cinco pódcast sobre salud mental que no deberías dejar de escuchar

La salud mental es un tema fundamental en la vida cotidiana y, en los últimos años, los pódcast (un formato multimedia que tiene una serie de episodios que se transmiten de forma online) han ganado popularidad como una herramienta accesible y efectiva para el autocuidado. 

EXPRESO te presenta, a continuación, cinco de los mejores pódcast en español sobre salud mental que no puedes dejar de escuchar para lograr hallar el camino hacia el bienestar emocional:

Mentes que sanan

Este pódcast de psicología, que actualmente cuenta con 30 episodios, es conducido por la ecuatoriana Génesis Parrales. Según la descripción de su cuenta oficial de YouTube, Mentes que sanan tiene como objetivo promocionar y prevenir temas de salud mental, reconociendo la importancia de compartir este conocimiento. 

En cada episodio de Mentes que sanan, cuyo estreno son los sábados, aparecen distintos psicólogos, quienes exploran temáticas que van desde el divorcio hasta la depresión, y otras más que abordan aspectos cruciales del bienestar emocional.

Entiende Tu Mente

Uno de los pódcast más populares en español sobre salud mental. Entiende Tu Mente es conducido por Molo Cebrián, un comunicador apasionado por la psicología, y acompañantes expertos en el campo, como Luis Muiño, psicólogo y divulgador. 

Este pódcast aborda temas diversos de salud mental y emocional en 117 episodios de aproximadamente 20 minutos, haciendo que la psicología sea accesible y fácil de entender para todos.

Sana Mente

Conducido por la psicóloga María Elena Badillo, Sana Mente se centra en temas de bienestar emocional, relaciones interpersonales, y desarrollo personal. A través de entrevistas y reflexiones, María Elena ofrece herramientas prácticas para lidiar con la ansiedad, el estrés, y otros desafíos emocionales, brindando un espacio seguro y acogedor para sus oyentes.

Somos Estupendas

Creado por psicólogas y dirigido a mujeres, este pódcast que conduce Yaiza Sanz es divulgación y es terapia. De entre sus capítulos más escuchados, destacamos el que habla de las crisis de identidad, el de los trastornos por atracón o el de cómo aprender a poner límites (en el trabajo, por ejemplo). Una dosis de bienestar y autocuidado que, además, no puede ser más amena.

Desansiedad

Este pódcast enfocado en ayudar a las personas a comprender y gestionar la ansiedad. Su conductora, Fabiola Cuevas, psicóloga especialista en ansiedad, ofrece una perspectiva profesional pero cercana, brindando consejos y estrategias para superar la ansiedad y llevar una vida más plena y tranquila. Es un recurso excelente para quienes buscan apoyo específico en este tema.

Los pódcast sobre salud mental son una gran herramienta de ayuda para acompañarte en tu día a día, ya sea que busques consejos prácticos, apoyo para manejar la ansiedad, o simplemente una nueva perspectiva sobre el autocuidado. ¡No dudes en sintonizar y cuidar de tu salud mental desde hoy!

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