Colágeno: qué es y cuáles son los beneficios para la piel

En la búsqueda de una piel radiante y un cabello sedoso, el colágeno se ha convertido en tendencia dentro del mundo de la belleza y el bienestar. ¿Por qué? Este componente natural desempeña un papel crucial para la salud de varias partes de nuestro cuerpo. En este artículo, explicaremos qué es el colágeno, sus beneficios y cómo obtenerlo de manera natural o a través de la suplementación.

Es un elíxir de juventud

La doctora Sofía Falcones, especialista en Medicina Estética y Antienvejecimiento de la Universidad John F. Kennedy (Buenos Aires), explica que el colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y constituye una parte fundamental para nuestra piel, cabello y huesos. “Debido a que se forma naturalmente, la producción de colágeno comienza a disminuir a medida que envejecemos (se pierde el 1.5 % de colágeno por año a partir de los 25 años), lo que puede llevar a la aparición de arrugas, flacidez de la piel y fragilidad del cabello”, menciona.

Características estrella del colágeno:

• Fortalece el cabello haciendo que se vea más fuerte y brillante.

• Endurece las uñas y hace que se vean mucho más sanas y fuertes.

• Mantiene la piel saludable, joven y tersa; previniendo la aparición de arrugas.

¿Cuáles son las fuentes de dónde puedes obtener colágeno?

Si deseas consumirlo en la alimentación, puedse hacerlo por medio de las gelatinas, caldo de huesos y pescados. “La actividad física es súper importante porque estimula la hormona de crecimiento y esto a su vez, estimula los fibroblastos para crear nuevo colágeno”, dice Falcones.

Además, la experta sugiere el consumo de suplementos orales (en cápsulas o en polvo soluble en agua o alimentos líquidos) de colágeno tipo 1 hidrolizado o en péptidos bioactivos (preferible de origen marino), ya que tienen mejor biodisponibilidad en el organismo. Para una mejor absorción, se recomienda consumir junto a la vitamina C.

Estos son los tratamientos de cabina estimulan el colágeno

Falcones explica que existen tratamientos profesionales para estimular el colágeno. Entre ellos se encuentran la fototerapia LED, mesoterapia facial (con vitaminas y sustancias revitalización facial), inyecciones de hidroxiapatita de calcio y ácido poliláctico y aplicación de hilos de PDO (polidioxanona). El uso de estos tratamientos deberá ser indicado por el médico especialista según cada caso.

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