Época de resfriado, sepa cómo prevenirlo

Es época invernal y los resfriados están a la orden del día, por eso hay que tener mucho cuidado con los cambios bruscos de temperaturas de estos meses, porque además de provocar estornudos y resecar las mucosas nasales, facilitan el contagio de enfermedades virales.

El resfriado es una infección viral que afecta a los senos paranasales y garganta del paciente, generalmente está provocado por los rinovirus, y debido a que existen alrededor de 100 subtipos, una persona puede contagiarse varias veces con distintos de ellos. “En el invierno el aire se vuelve seco, por lo cual las mucosas nasales debilitan su barrera natural contra estos virus, agilizando el proceso de contagio”, señala el doctor Gregory Celis, médico general y cirujano de la Universidad Central del Ecuador.

Explica el profesional que la persona suele presentar síntomas uno o dos días después de haberse expuesto al virus, y estos pueden durar hasta una semana. “Si se trata de un resfriado común, generalmente, son leves; sin embargo, si hay fiebre, dificultad para respirar o dolor de cabeza grave, acudir inmediatamente al médico”, dice el director médico de Bagó y especialista en medicina crítica y cuidados intensivos.

Medidas preventivas  El doctor Gregory Celis recomienda:

• Use mascarilla: en la época invernal, las personas suelen pasar mayor tiempo en espacios cerrados, donde los virus son más propensos a esparcirse y producir contagios, por lo cual es importante priorizar el uso de mascarillas, cubriendo adecuadamente la nariz y boca.

• Alimentación sana: una dieta balanceada y rica en nutrientes, que incorpore frutas, verduras, proteínas y granos enteros, garantiza que el organismo tenga la capacidad de defenderse ante los virus respiratorios.

• Consumo de probióticos + vitamina C: los probióticos y vitaminas son ideales para prevenir el contagio de enfermedades virales como el resfriado común. Suplementos como Corplus son ideales porque estimulan la inmunidad, provocando un efecto antiinflamatorio en el organismo.

• Hidratación: el consumo suficiente de agua en invierno ayuda a prevenir resfriados comunes y a contar con mejores defensas inmunitarias. Permite mantener la mucosa nasal húmeda y a eliminar el moco acumulado en las vías respiratorias.

• Lavado de manos: La adecuada higiene evita que el virus entre en contacto con la boca y nariz, considerando que en algunas ocasiones una persona sana puede tocar objetos contaminados por el virus de alguien resfriado, y al llevarse las manos al rostro, puede contraer el virus.

• Uso de ropa abrigada: el doctor Celis comenta que “en el invierno el cuerpo pierde calor rápidamente, lo cual puede debilitar su sistema inmunológico y hacerlo más propenso a sufrir enfermedades respiratorias. Al usar ropa abrigada, el cuerpo mantiene su calor interno, contrarrestando el clima frío y protegiéndolo de resfriados”.

Síntomas frecuentes

• Dolor e inflamación de la garganta y mucosa nasal. Esto ocurre porque durante el resfriado el cuerpo produce mayor secreción nasal, con la finalidad de eliminar el virus de las vías respiratorias, y este exceso de mucosidad, acumulado en la garganta, puede causar irritación y/o dolor. Al inicio de la enfermedad, la secreción suele ser acuosa, y mientras el virus se va eliminando del cuerpo, volverse más espesa.

• Estornudos. El resfriado común suele irritar las fosas nasales y provocar estornudos en el paciente.

• Tos. Se produce debido a la inflamación de las vías respiratorias.

• Malestar general. El organismo se debilita, el paciente se sienta muy cansado al punto de sentir dolores en varias zonas del cuerpo.