El uso incorrecto de la mascarilla puede provocar ojo seco

La sensación de sequedad ocular, conocida como síndrome de ojo seco, puede deberse no solo porque permaneces mucho tiempo con la mirada fija (sin parpadear) frente al computador u otros equipos electrónicos, sino también por el uso prolongado e inadecuado de la mascarilla como medida de seguridad y protección ante el Covid-19.

Debes saber que si el cubrebocas no está bien ajustado al rostro, el aire que exhalas puede salirse por la parte superior de la misma e impactar directamente a los ojos, lo que deriva en pérdida de la capa acuosa de la lágrima que deteriora la lubricación ocular.

“Esta situación puede provocar alteraciones visuales como: ojo rojo, lagrimeo, sensación de arenilla, molestias a la luz e incluso dolor. En casos más severos se pueden presentar alteraciones de la córnea generando irregularidades sobre su superficie”, expresa la oftalmóloga Ana Brutto.

De allí que, llevar este accesorio es fundamental no solo para evitar problemas cutáneos sino de la visión. Es fundamental no llevarla muy apretada ni muy elevada porque puede generar limitación de la movilidad palpebral o posicionarse sobre el párpado inferior e impedir el cierre adecuado de los párpados, lo cual puede reducir la cantidad de líquido en el ojo. Además, cuando el párpado inferior se tira hacia abajo, se puede resecar la mucosa, provocando irritación o inflamación. Incluso, al momento del parpadeo o al hablar se puede movilizar la mascarilla y así contactar el globo ocular, generando laceraciones de la córnea, explica la doctora Brutto, de la Clínica Andes Visión.

¿Cómo llevar la mascarilla adecuadamente? 

Y así evitar daños a la salud visual como el ojo seco. La experta comparte algunas recomendaciones:

• Elige una mascarilla que tenga una lámina metálica en la región superior para que pueda moldearse de acuerdo a su nariz y lograr un mejor ajuste.

• Adquiere  mascarillas que tengan almohadillas en la región superior y en la parte interna para limitar la salida de aire y dar un mejor hermetismo a la misma.

• Póntela adecuadamente en la nariz sin que tope los párpados ni las pestañas inferiores. Subirla en exceso puede comprometer los párpados y generar molestias.

• Coloca esparadrapo o cinta adhesiva en la parte superior para evitar que se mueva la mascarilla. Esto también ayuda a que los pacientes que usan anteojos eviten que los mismos se empañen y limiten su agudeza visual.

¿Qué hacer?

En casos leves o momentáneos, se recomienda:

• Uso de lágrimas artificiales luego del correcto lavado de manos.

• Parpadear frecuentemente.

• Ponerser gafas con filtro de protección UV.

• Uso de lentes con filtro de luz azul para evitar que la calidad de la lágrima disminuya.

• Cumplir la regla 20-20-20: Cada 20 minutos realizar pausas de 20 segundos y mirar a 20 pies (6 metros) para relajar el ojo. En este tiempo el paciente debe parpadear constantemente y al finalizar cerrar los ojos por unos segundos.

• No automedicarse.

• No frotarse los ojos.

Signos de alerta para detectar ojo seco

• Ardor ocular leve, moderado o intenso que aumenta con el pasar de las horas

• Mayor necesidad de parpadear

• Visión borrosa

• Ojo rojo

• Sensación de arenilla

• Fotofobia o intolerancia a la luz

• Dolor ocular