Maternidad en la Era Digital: apps que simplifican la vida de las madres modernas

La maternidad en el siglo XXI ha sido transformada por la llegada de la tecnología móvil. An tes de que exista el internet, las abuelitas o familiares más cercanos (además de los médicos de cabecera), eran quienes daban los consejos a las mujeres sobre cómo cuidar a los bebés luego del parto. Pero ahora, para facilitar este desafío, han surgido diversas aplicaciones diseñadas específicamente para mamás, ofreciendo herramientas para organizar y simplificar su día a día.

(SIGUE CON: Dos emprendedoras ecuatorianas crean una app de mamás para mamás)

Desde aquellas que ayudan a establecer rutinas de sueño para el bebé hasta las que ofrecen herramientas de organización para los horarios de actividades familiares. A continuación, descubra cuál usar según cada necesidad.

Todo en orden con su agenda digital

Las mamás modernas constantemente pueden enfrentar un desafío logístico para mantener el orden en sus responsabilidades laborales, personales y las actividades de sus hijos. Por eso, para ayudarse pueden recurrir a las aplicaciones de agenda diseñadas específicamente para ellas y así lograr una organización eficiente sus tareas diarias. Cozi Family Organizer es una de las más conocidas ya que se enfoca en la organización familiar al permitir a las mamás coordinar horarios, mantener las listas de tareas pendientes, compartir recordatorios y eventos, y hasta planificar las comidas.

Saludable desde el interior

La maternidad puede ser un viaje feliz y lleno de amor, pero también agotador. Por eso, para toda mamá es clave precautelar su bienestar mental. Las aplicaciones de meditación y mindfulness ofrecen una pausa para el ajetreo diario, permitiendo a las mamás destinar un momento a cuidar de sí mismas.

Headspace, Meditopia, Calm y Lojong son algunas ‘apps’ que cuentan con meditaciones guiadas, técnicas de respiración y ejercicios guiados para gestionar el estrés. Además, también ofrecen melodías para dormir y música relajante para promover su bienestar mental.

Cuerpo activo, cuerpo sano

Mantener un estilo de vida activo es esencial para el bienestar físico y mental de toda mujer. Sweat es una aplicación que ofrece programas de ejercicios específicamente para mujeres, incluidas las mamás. Cuenta con varios programas especializados para que puedan realizarse durante el embarazo y en el postparto.

Entrenar con esta app es como tener el gimnasio en casa. Le va a permitir bajar esos kilos de más, disminuir algunos centímetros de cinturas o simplemente fortalecer sus piernas y glúteos.

Todas las rutinas pueden ser personalizadas según su condición física (ya sea que prefiera los entrenamientos de alta intensidad o los ejercicios de bajo impacto). Y lo mejor de todo, cuenta con varias opciones para ayudar a las mamás a mantenerse activas en cualquier momento y lugar.

Su hijo siempre seguro

Tener una cámara en el cuarto del bebé puede darle una gran tranquilidad al permitirle monitorearlo mientras duerme o juega en su habitación. Baby Pro es una app que se sincroniza con la cámara de la misma marca para poder tener una transmisión en vivo de lo que está grabando la cámara. Tiene visión nocturna, melodías para calmar al bebé, micrófono para transmitir su voz (la de mamá) desde su celular y le permite recibir alertas de movimiento en el caso de que el bebé se mueva durante la noche.

Control del sueño = bebé y mamá feliz

Una de las mayores preocupaciones para las mamás es el sueño de sus bebés. Con Huckleberry puede realizar un seguimiento detallado del sueño de su retoño, incluyendo la duración de las siestas, la frecuencia de las alimentaciones nocturnas y la hora en que se despierta durante la madrugada. Además, lo novedoso de esta aplicación es que utiliza algoritmos de inteligencia artificial para predecir el momento óptimo para dormir y despertar a su bebé según los patrones de sueño registrados y así crear una rutina de sueño saludable. Si desea, también le permite registrar cualquier cambio en la rutina de sueño y compartir esta información con su pediatra de ser necesario.

Planificación de compras para todos

Si es mamá de uno o varios hijos, organizar diariamente las comidas a preparar para los más pequeños será menos complicado con IntelliList, aplicación que ofrece las herramientas necesarias para crear rápidamente una buena lista de compras digital con más de 700 artículos, y así todo sea más fácil la próxima vez que vaya al supermercado.

Le permite guardar el precio de cada producto para que pueda compararlos con los de otros locales y compartir la lista de compras con otros dispositivos.

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