Mindfulness: cómo aprender a vivir en el presente

El mindfulness es la habilidad de enfocarse conscientemente en el presente con interés y sin juicios. Esta forma de atención permite a las personas conectar directamente con lo que está ocurriendo en sus vidas en un momento concreto.

Al practicar mindfulness, se puede tomar mayor conciencia de lo que está sucediendo y enfrentar el estrés, el dolor, la enfermedad, la pérdida o cualquier desafío de manera más tranquila y serena.

Te invitamos a leer | La psicopatía: síntomas, causas y tratamientos

¿Qué es Mentes que sanan?

Mentes que sanan es un pódcast de psicología que se transmite a través de la plataforma de Spotify y YouTube de Diario EXPRESO. En cada episodio, exploramos diversos temas sobre la salud mental y emocional. Cada entrega cuenta con la contribución de un especialista en psicología.

Escucha el episodio en Spotify

¿Quieres acceder a todo el contenido de calidad sin límites? ¡SUSCRÍBITE AQUÍ!