Reflexología, para combatir el estrés y la ansiedad
Encontrar alivio, ante ciertas dolencias, es posible con solo aplicar presión en puntos específicos de los pies
Esta técnica ancestral de más de 3.000 años de antigüedad tiene su origen en la medicina tradicional china. Aunque también existe evidencia de su práctica en las tumbas del antiguo Egipto, 2.000 años a. C., donde se han descubierto figuras y dibujos de masajes en manos y pies
La reflexología, también conocida como terapia zonal, consiste en presionar diferentes áreas del pie o de la mano, donde se reflejan los órganos y glándulas del cuerpo, estimulando así un óptimo funcionamiento.
Activa las endorfinas
Este método restaura el flujo natural de energía vital, también conocido como chi (para los chinos). Además de promover la salud, activar y equilibrar el cuerpo y su sistema inmunológico, actúa eficazmente en el estrés, ansiedad y cansancio crónico, ya que la presión constante en determinados puntos ayuda al cuerpo a liberar endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad.
Las más usadas
La reflexología podal activa las zonas reflejas de los órganos del cuerpo localizadas en los pies. Y reflexología en la mano donde se trabaja con los mismos principios que en los pies, pero con un mapa diferente.
El poder relajante y sedante de este tipo de masaje es el indicado para personas con tensión física y psicológica, así como las que padecen estrés y ansiedad crónica. El contacto físico genera una activación de las endorfinas asociadas con el bienestar y el placer.
Beneficios
- Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño.
- Abre el flujo de energía positiva
- Activa los canales de autosanación
- Ayuda en el pre y post operatorio
- Activa el sistema inmunológico
- Combate el estrés, ansiedad y cansancio.
- Reduce las contracturas musculares y dolores de espalda y cabeza.
- Mejora el estado de ánimo y la depresión.
- Ayuda en problemas respiratorios
- Contribuye a eliminar toxinas del organismo
Tenga en cuenta
- Es una terapia complementaria a la medicina convencional, pero no la sustituye
- Requiere de varias sesiones, mínimo 2 veces por semana.
- Se puede aplicar en niños y ancianos pero con presiones de menor intensidad.
- Debe evitarse su uso en infecciones, heridas de pie, enfermedades cardíacas, problemas venosos y embarazos.
- El número de sesiones depende del paciente, edad, enfermedad y en cómo la persona desarrolla su vida.
- Es compatible con la medicina homeopática o alopática, y como terapia preventiva.
¡Sáquele el máximo provecho!
- Acuda a un profesional calificado en reflexología.
- El masaje no debe exceder los 30 o 40 minutos.
- Descansar o hacer una siesta es ideal luego de una sesión.
- Con aromaterapia, reiki y musicoterapia puede complementar la sesión.
- Practique una dieta equilibrada y ejercicio moderado.
