"Escuchamos pero no juzgamos": el trend de TikTok y su impacto en las parejas

En TikTok, una nueva tendencia está captando la atención de millones: “Escuchamos pero no juzgamos”. Esta dinámica, en la que las parejas se graban compartiendo pensamientos o secretos sin temor a ser juzgadas, ha generado tanto admiración como crítica. Pero, ¿qué tan saludable es esta práctica para las relaciones amorosas? La terapista de pareja María Fernanda Serrano ofrece su perspectiva.

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Según Serrano, esta tendencia puede ser una herramienta útil para mejorar la comunicación y profundizar el vínculo emocional entre las parejas. “Escuchar sin juzgar crea un espacio seguro donde ambos se sienten libres para compartir y ser vulnerables. Esto refuerza la confianza y ayuda a construir una conexión más profunda”, comenta.

Sin embargo, subraya que la práctica requiere un alto grado de madurez emocional por parte de ambos integrantes. “No se trata solo de escuchar, sino de hacerlo con empatía, respeto y un enfoque en la comunicación abierta”, explica. Además, “es fundamental que la pareja se comprometa a procesar juntos lo que se comparta”.

El lado oscuro de  "escuchamos pero no juzgamos"

Aunque el mensaje central del trend es noble, Serrano advierte que existen riesgos al practicarlo, especialmente si el momento es grabado para ser compartido en redes sociales. “Cuando se trata de temas sensibles, siempre existe la posibilidad de que alguien se sienta herido, traicionado o sorprendido, incluso cuando hay un acuerdo previo de no juzgar”, señala.

La terapeuta también alerta sobre la posibilidad de que las emociones intensas que surjan no se gestionen adecuadamente, lo que podría generar conflictos en lugar de resolverlos. “Subir estos momentos a redes sociales también puede exponer a la pareja a juicios externos que afecten su dinámica interna”, advierte.

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Serrano recomienda que las parejas reflexionen detenidamente sobre la necesidad de grabar y compartir estos momentos en redes sociales. “Lo más importante es que la práctica sea genuina y beneficiosa para la relación, no una estrategia para ganar seguidores”, puntualiza.

La tendencia “Escuchamos pero no juzgamos” puede ofrecer una oportunidad única para fortalecer las relaciones, pero también requiere precaución y madurez para evitar malentendidos o daños emocionales.

Aplíquelo de manera saludable

• Cree un espacio adecuado: Elija un lugar tranquilo y un momento en el que ambos estén emocionalmente disponibles para hablar.
• Comunique con claridad: Exprese sus pensamientos teniendo en cuenta cómo podrían impactar a la otra persona.
• Escuche activamente: Dele a su pareja el espacio para responder sin interrupciones. Muestra empatía y valida sus emociones.
• Reflexione antes de actuar: Tómense el tiempo necesario para procesar lo compartido. Eviten reacciones impulsivas y enfóquense en soluciones conjuntas si es necesario.

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