Ibai Llanos y su impresionante transformación: cómo perdió más de 30 kilos
El famoso streamer supera el sobrepeso con un cambio de vida que lo aleja de problemas de salud
Ibai Llanos, uno de los streamers más populares de habla hispana, ha asombrado a sus millones de seguidores con una notable transformación física. Conocido por sus carismáticos streams y sus eventos masivos en redes sociales, Ibai ha dado un paso más allá, compartiendo cómo logró perder más de 30 kilos en su camino hacia una vida más saludable.
Esta pérdida de peso no solo se refleja en su apariencia, sino que ha significado un profundo cambio en su bienestar, logrando incluso superar un grave problema de salud vinculado a su sobrepeso: la apnea del sueño.
En inicio de todo
El proceso de transformación de Ibai ha sido intenso y constante. Meses atrás, el streamer intentó iniciar un proceso de cambio físico, pero, según compartió, le faltó motivación y acabó abandonando sus hábitos saludables.
No obstante, todo cambió cuando lanzó un reto en TikTok, donde se comprometió a llevar a cabo el comentario con más “likes”, que pedía un “verdadero cambio físico”. Esta vez, con un enfoque decidido, Ibai se comprometió seriamente y comenzó a documentar cada etapa de su viaje en redes sociales.
La clave de su transformación ha sido la combinación de un régimen de ejercicio personalizado y una dieta equilibrada.
@ibaillanos EMPIEZA EL RETO
♬ sonido original - Ibai
Guiado por un entrenador personal, Ibai integró a su rutina caminatas diarias que alcanzan hasta los 20.000 pasos y entrenamientos de fuerza, sin olvidar sesiones de fútbol, deporte que ha sido fundamental en su progreso.
Con esta fórmula, y con la constancia como pilar, Ibai no solo ha logrado reducir su peso de manera considerable, sino que también ha fortalecido su salud mental y física.
@kevh_hxz Locura Ibai... #ibaicambiofisico#ibai #cambiofisico#dia1#dia71 #reto#fypシ゚#viral ♬ оригинальный звук - ° 𝐓𝐠𝐤 - 𝐏𝐗𝐥𝐞𝐯𝐚𝐩 °
Mejora en la salud del streamer
La pérdida de peso también le permitió superar un serio problema de salud: la apnea del sueño, un trastorno que lo obligaba a dormir usando un dispositivo CPAP para mantener las vías respiratorias abiertas durante el descanso.
Tras más de tres meses de esfuerzo y disciplina, Ibai compartió con alegría que, gracias a la recomendación de su médico, pudo abandonar el uso del CPAP, ya que la gravedad de su apnea disminuyó significativamente con su transformación física. Este logro le permite disfrutar de un descanso de mejor calidad y reduce los riesgos asociados a este trastorno.
Ibai ha documentado su proceso de cambio a través de videos y publicaciones en sus redes, ofreciendo a sus seguidores una visión realista de lo que implica adoptar hábitos saludables.
Más allá de la pérdida de peso, ha insistido en la importancia de crear un estilo de vida sostenible que le permita mantener estos logros a largo plazo. En sus propias palabras, no se trata solo de verse mejor, sino de vivir mejor.
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