Usher, el cantante no prueba ni un solo bocado los días miércoles
Asegura que es una costumbre heredada de su abuela, con la que busca mantenerse en forma en cuerpo y mente
Mientras usted mañana se levantará pensando qué puede comer al desayuno, el almuerzo o la cena, Usher tiene la certeza de que no probará bocado. El modelo, cantante y bailarín de 45 años ha decidido adoptar esta práctica que está muy lejos de ser un tema de salud o de belleza, ni siquiera un asunto religioso.
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Lo suyo tiene que ver con una tradición familiar. Así lo confesó hace pocos días, cuando habló de su ayuno de 24 horas. “Lo hago porque era algo que mi abuela practicaba y ahora yo ayuno los miércoles. Normalmente, comienzo alrededor de las 23:00 del día anterior y paso todo el día del miércoles bebiendo solo agua".
Pero eso no es todo. "También me gusta pasear, estirar o hacer yoga, sentarme al sol y aumentar la temperatura natural de mi cuerpo. Luego, como”, asegura en una entrevista con el Wall Street Journal.
Al hablar de su régimen de entrenamiento, dice que empieza con una caminata o con activaciones de rodillas. “También camino hacia atrás para involucrar realmente mis cuádriceps, rodillas y glúteos. Además de eso, nadar es muy bueno para empezar y andar en bicicleta. Yo no soy mucho de levantar pesas”, explica.
La salud mental también está entre sus grandes preocupaciones. Por eso, indica, para mantenerse concentrado y no desviarse, trata de despertar muy temprano “para tener un momento de reflexión. Puedo sentarme en silencio y meditar o agarrar un libro y leer para estimular mi mente”.
Pero no todo es sacrificio. Asegura que algunas mañanas bebe zumo de apio, pero que otras se decide por un Martini con café. Un gustito de vez en cuando.
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