05/4/2025
Ciencia y Tecnología
Una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo de insomnio
El estudio revela que las redes sociales no son más perjudiciales que otras actividades frente a
18/3/2025
Buenavida
¿Funciona el sleepmaxxing? Beneficios y riesgos de esta tendencia según expertos
¿Quieres dormir mejor? Conoce el sleepmaxxing, la tendencia que combina ciencia y hábitos para mejorar
17/3/2025
Buenavida
¿Tienes problemas para dormir? Sigue estos consejos y mejora tu descanso
La falta de sueño no solo afecta la concentración, sino que también puede desencadenar problemas
08/11/2024
Buenavida
¿Por qué colocar una almohada entre las piernas al dormir mejora el sueño?
Beneficios en la postura y salud que transforman el descanso nocturno
28/10/2024
Buenavida
¿Por qué duermes con los pies fuera de las sábanas? Descubre el significado
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26/9/2024
Buenavida
Mouth taping: ¿Es seguro taparse la boca para dormir?
Es una técnica que mejora la respiración nasal durante el sueño. Conoce sus posibles beneficios y riesgos
12/8/2024
Buenavida
¿Cuál es el significado de levantarse a las 3 o 4 de la mañana?
Descubre por qué es común despertarse a las 3 de la mañana y qué factores influyen en este fenómeno
15/7/2024
Buenavida
¿Por qué dormir con luces prendidas aumenta el riesgo de diabetes?
Descubre cómo la exposición a la luz artificial durante el sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar
12/7/2024
Columnas
Carmen Ojeda Oquendo | Niños con problemas para dormir
Lo primero, aunque parezca muy obvio, será hablar con los niños: es importante explicarles la importancia
04/6/2024
Ciencia y Tecnología
Beber alcohol y dormir en aviones podría afectar el corazón
Estudio señala que beber alcohol durante vuelos, junto con la presión de la cabina, podría representar