25/10/2024
Actualidad
Impacto emocional de los apagones en Ecuador: estrés, insomnio y baja productividad
EXPRESO consultó a sus usuarios sobre las implicaciones emocionales de los frecuentes cortes de luz
09/10/2024
Buenavida
Las bebidas energéticas, el pase hacia el insomnio y la ansiedad
Suelen tomarse para mantener la vigilia y evitar el cansancio
06/9/2024
Buenavida
¿Cómo hacer para no despertarme en la madrugada? Consejos prácticos
Todos anhelamos poder dormir bien durante toda la noche sin despertarnos. Te dejamos algunos consejos
14/8/2024
Buenavida
¿Es verdad que Mercurio retrógrado no te deja dormir?
Explora cómo este fenómeno astrológico podría influir en la calidad de tu sueño, el estrés y la sugestión en tu descanso
28/3/2024
Mundo
El ejercicio semanal se relaciona con menor riesgo de insomnio
La práctica se vincula con la capacidad de dormir entre seis y nueve horas cada noche
17/3/2024
Buenavida
Insomnio: los malos hábitos altera el buen descanso de una persona
Ajustar el horario de comida ayuda a relajarse mejor
07/5/2023
Quito
‘TicToc, es hora de dormir’, una campaña por sueño de los jóvenes
Estudiantes de la Universidad San Francisco de Quito (USFQ) proponen iniciativa por las redes sociales
03/6/2021
Buenavida
¡Cuidado con el insomnio pos-Covid!
El encierro, ansiedad, falta ingresos y abuso de equipos tecnológicos traen trastornos del sueño. Expertos te dicen cómo evitarlo o combatirlo
31/3/2020
Buenavida
Coronavirus: Qué hacer para que las preocupaciones no te quiten el sueño
Por estos días, aumentan los casos de personas con problemas para dormir. EXPRESO te dice cómo puedes relajarte.
02/2/2020
Buenavida
5 problemas, 5 soluciones naturales
En los alimentos y plantas puedes hallar aliados que ayudan a aliviar algunos malestares. Conoce cuáles consumir.