03/7/2024
Buenavida
Yoga: una alternativa efectiva para aliviar el dolor de espalda
Contrario a lo que se cree, los dolores lumbares pueden tratarse ejercitándose y volviendo a la actividad física
22/1/2023
Buenavida
Barre y pilates: practíquelos desde casa
Mantenga su cuerpo esbelto y sano con estas rutinas que puede desarrollarlas desde la comodidad de su hogar. Siga estas recomendaciones.
30/8/2021
Ocio
Ivanna Abad: "Cada vez más mujeres salimos de la zona de confort"
Aunque nació y creció en Machala, donde los negocios son mayoritariamente bananeros, ella rompió el molde y se animó a invertir en el pilates.
08/11/2020
Buenavida
Tonifique al máximo con pilates
Mejorar el equilibrio e incrementar la flexibilidad son algunas de sus bondades. En una clase, puede quemar hasta 350 calorías.
30/7/2020
Buenavida
Un deporte, para cada problema psicológico
Expertos en psicología y fisioterapia apuntan a que la gestión emocional se puede aliviar con ejercicios específicos. Te contamos cuáles